Travel and be Sporty

Hello ! Je suis très heureuse aujourd’hui de savoir que mon article d’hier vous a beaucoup plu ! Donc je vais essayer de vous parler de mode plus souvent !

Mais ce soir, je vous parle encore d’un autre sujet: Le sport ! Alors je sais que pour certains, le sport n’est pas leur tasse de thé… Mais surtout, pour beaucoup, courir est une corvée plus qu’un plaisir ! Et je comprends tout à fait !

Avant, lorsque je devais courir pendant les cours de sport à l’école, je ne supportais pas ça… Et je vous avoue que lorsque le prof ne me regardait pas, je m’arrêtais et commençais à marcher jusqu’à ce que celui-ci me regarde de nouveau (et je pense que je ne suis pas la seule à avoir fait ce genre de choses 😉 ). Mais aujourd’hui, ne pas faire de sport pendant 1 semaine, est impossible pour moi. Depuis que j’ai commencé la boxe l’année dernière, j’ai compris que faire du sport était un besoin vital pour décompresser, pour supprimer toutes les pensées négatives que j’ai pu avoir pendant la semaine. Malheureusement en Angleterre, je ne peux me permettre de faire de la boxe à cause des horaires qui ne correspondent pas aux miens.

Alors j’ai décidé de courir… 1 fois, 2 fois, 3 fois par semaine… Maintenant c’est même une obsession.

Si cela vous intéresse, je vous donne quelques conseils pour vous mettre à la course et vous faire peut être aimer ça petit à petit.

Tout d’abord, à vous de vous fixer le nombre de fois par semaine que vous voulez courir. Pour ma part, je cours tout les lundi, mercredi, et vendredi soir (pour profiter du coucher du soleil 😉 ). Ensuite, pendant 1 semaine je vous conseille de commencer par 15 minutes de course, puis la semaine suivante 20 min., etc… jusqu’à arriver à 30 min. par semaine au bout d’un mois. Pour l’instant je suis à 20 min. de course, et la semaine prochaine je passe à 25 min., et bien sur sans m’arrêter ! Ensuite, et je pense que c’est très important, n’empruntez jamais le même chemin. Changer votre itinéraire à chaque fois que vous allez courir. Cela vous permettra de ne pas vous lasser de la course. A moins que la vue en vaille la peine ( l’année dernière, j’allais de temps en temps courir le soir sur la promenade des anglais pour profiter du coucher du soleil ). Et surtout, dernier petit conseil, ne courez jamais sans musique ! Il n’y a rien de plus entraînant pour courir que la musique !

Voilà mes petits conseils du jour !  Donc si vous voulez essayer, dites-moi comment vous vous sentez après avoir couru pendant 1 mois, et si mes conseils vous ont été utiles !


Hello ! I am very happy today to know that you enjoyed my article yesterday! So I will try to talk to you about fashion more often!

But tonight, I’m still talking about another subject: Sport! So I know that for some, the sport is not their cup of tea … But above all, for many, running is a chore more than a pleasure! And I totally understand!

Before, when I had to run during sports lessons at school, I could not stand this … And I confess that when the teacher did not look at me, I stopped and started to walk until this one looks at me again (and I think I’m not the only one who did this stuff ;-)). But today, not doing sports for 1 week, is impossible for me. Since I started boxing last year, I understood that playing sports was a vital need to decompress, to remove all the negative thoughts I could have during the week. Unfortunately in England, I can not afford to do boxing because of schedules that do not correspond to mine.

So I decided to run … once, twice, three times a week … Now it’s even an obsession.

If that interests you, I give you some tips to put you in the race and you can be loving it little by little.

First of all, it’s up to you to decide how many times a week you want to run. For my part, I run all Monday, Wednesday, and Friday nights (to enjoy the sunset ;-)). Then, during 1 week I advise you to start with 15 minutes of race, then the following week 20 min., Etc … until you reach 30 min. per week after one month. For the moment I am 20 minutes away. race, and next week I go to 25 min., and of course without stopping! Then, and I think it’s very important, never borrow the same path. Change your route every time you go running. This will allow you to not get tired of the race. Unless the sight is worth it (last year, I went from time to time to run at night on the Promenade des Anglais to enjoy the sunset). And most importantly, last tip, never run without music! There is nothing more exciting to run than music!

Here are my little tips of the day! So if you want to try, tell me how you feel after running for 1 month, and if my tips were helpful!

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DÉBARDEUR : PRIMARK // LEGGINS : PRIMARK // BASKETS : PRIMARK

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